くらし 前山がお届けする 大町町の地域おこし協力隊Vol.10 まちづくりレポート

皆さんこんにちは!地域おこし協力隊の前山です。
先日、中島地区で健康教室を開催しました。
今回の健康教室は「体のコンディショニングを整える」をテーマに家でも取り組めるストレッチやトレーニングをやりました。
肩の痛みや腰の痛みを取るためにマッサージなどをされていると思います。ですが、マッサージで痛みが取れても根本的な原因が改善されていないと再発する可能性もあります。
今回の健康教室では、マッサージなどで痛みがとれた後のケアについてお伝えさせていただきました。継続してトレーニングやストレッチをやっていただくことで、体のコンディションが良くなっていくので続けてもらえると嬉しいです。
興味がある人がいらっしゃいましたら声をかけていただければトレーニング方法などお伝えさせていただきます!
皆さん一緒にトレーニングをし、体のコンディションを整えていきましょう!