健康 《特集》気づいた時が始め時 フレイル予防のススメ(2)

◆フレイル予防やってみた!
フレイル予防と聞いて、“もう年だから…” “まだ若いから”と思う人もいるでしょう。
実際のフレイル予防教室の様子と、参加者の声をご紹介します。

・チェックの「はい」が3個だったAさん
体操教室に参加して階段の昇り降りがしやすくなりました。

・チェックの「はい」が0個だったBさん
早めの予防のため教室に参加して、人とのつながりができ嬉しいです。

毎月くらしの情報ページに「フレイル予防教室」日程を掲載しています。
※今月はP15です。

◆健康維持のために　活用しよう
「介護予防教室」や「短期集中予防サービス(3か月間で集中的にフレイル予防)」を実施しています。
YouTubeには、自宅でできる体操動画も掲載しています。1人でもみんなでも気軽にできる“かんたん体操”です。ぜひやってみてください。

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※二次元コードは本紙をご覧ください。

高齢者が住み慣れた地域で、安心して暮らせるよういろんな取り組みをしています。
気軽にご相談ください。

問い合わせ先：地域包括ケア推進課