健康 ロアッソウェルネスプログラムがはじまります!

第2期：11月～2月(全12回)

普段から運動をしている人も、まったくやっていない人も、注目!
「ロアッソ熊本」と連携し、健康教室を実施しています。
対象：本市に住むおおむね40歳以上の方
参加費：6,000円(全12回)　申し込み後に送付する納付書にて支払いください。
申し込み：9月5日～10月10日(先着順)
※定員になり次第締め切ります。

※の時間帯は、強度高めに設定

◆プログラムの主な内容
(1)ウオーミングアップ(10分)
手足の軽い運動
(2)コンディショニング(15分)
可動域向上、体のバランス向上
(3)トレーニング(15分)
体幹、主に下肢筋力の向上
(4)ウオーキング(10分)
リズム感とバランス能力を高める
(5)クールダウン

◆ロアッソウェルネスプログラム
・理学療法士等の運動のプロが指導するから安心。
・プログラムは、週1回、3か月間。自宅トレーニングもセットです。
・日頃運動をしていない人に運動習慣を、運動をしている人には正しい体の動かし方を指導。
・仲間と集まってプログラムに取り組む一体感。
楽しみながら続けられます。

問い合わせ：(株)J.H.Wellness
【電話】070-9093-4665(平日午前9時〜午後5時)