くらし NPO法人クラブ南阿蘇からのお知らせ

◆「3B体操教室」参加者募集!《参加者募集!》
3B体操は、運動神経の良し悪しが影響する体操ではなく、運動が苦手な人や久しぶりという人でも安心して、どなたでも楽しんでいただける体操です。「運動なんてもう…」と諦めている人こそ特にお勧めです。
「ボール・ベル・ベルダー」という3つの用具を使ってさまざまな音楽に合わせて行う体操なので、楽しく続けることができます。3B体操は、「気軽に楽しめる体操」です。楽しめるだけではなく、しっかりとした健康効果も実感できます。まずは、体験から参加でOKです。皆さんお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。

【3B体操の4大効果】
*生活習慣病にならないための有酸素性運動
*ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力づくり運動
*けがの予防やすべての運動に柔軟性を高めるためのストレッチング
*心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動

【日時】毎月第1、2、3木曜日(月3回)午前9時半～11時
【場所】長陽中央公民館　第1研修室(和室)
【月謝】2,000円(体験無料)
【対象者】男女問わず、どなたでもOK!
【準備物】飲料水(水分補給)・タオル・動きやすい服装
※体験時、用具は貸出OK

◆世界一簡単な弦楽器♪藤井まるのウクレレ体験レッスン《参加者募集!》
「楽譜が読めない」「楽器がまるでダメ」…という人、大歓迎!お一人はもちろん、お友達・ご夫婦・親子で、お気軽に参加してみませんか♪
【日時】3月3日(月)または3月17日(月)午後8時～9時
【場所】長陽中央公民館　第2研修室
【参加費】1,000円
【対象者】小学生以上なら、男女問わずどなたでも参加OK!
【募集人数】先着10人まで!定員になり次第締め切ります。
※ウクレレは無料レンタルできます!

◎初心者大歓迎!

▽藤井まるプロフィール
熊本県を拠点に活動するサウンドクリエイター。
県内外のテレビCM曲、テーマソング多数制作。
くまモン体操「くまもとサプライズ!」作曲者。
ウクレレプレーヤー・ウクレレインストラクター。
熊本県八代市出身、熊本市在住。

◆フラ・タヒチアンダンス体験レッスンご案内《参加者募集!》
みんなで和気あいあいと楽しくやっています。初心者もお気軽にご参加ください!
【日時】3月3日(月)、10日(月)、17日(月)
午後6時～7時(タヒチ)
午後7時～8時(フラダンス)
【場所】長陽中央公民館　第1研修室
【体験費】無料

申し込み・問い合わせ：クラブ南阿蘇事務局
【電話】0967-67-0182