- 発行日 :
- 自治体名 : 宮崎県日南市
- 広報紙名 : 好きです にちなん 2025年5月号
日南市では、高齢者の皆さんが元気で楽しく過ごせるようにさまざまな介護予防教室を開催していますので、ご紹介します。
■日南市の高齢者人口
現在、日南市の総人口は47,648人です。そのうち、65歳以上の人口は19,642人で、高齢化率は41.22%に達しています。これは、約4割の市民が65歳以上であるということです。
また、75歳以上の方は11,451人で、全人口に占める割合は24%です。つまり、市民の4人に1人が75歳以上となっています。
(令和7年4月1日住民基本台帳人口)
■65歳以上を対象とした介護予防教室
日南市では、高齢者の皆さんとそのご家族をサポートするために、さまざまな介護予防教室を実施しています。
これらの教室に参加することで、健康的な日常を送りながら介護が必要となるリスクを減らすことができます。元気で過ごすためには、日々の小さな積み重ねが大切です。
・短期集中型通所サービス事業(はつらつトレーニング教室)
・元気で長寿‼キープアップ教室
・ゆったりアップ教室
・認知症一次予防教室(ひらめき教室)
※詳細は、7月15日号に掲載予定です。
■はつらつトレーニング教室
運動や生活の機能が低下していると認められる方が、週1回(3カ月間)教室に参加し、理学療法士による運動指導などを受け、できる限りご自宅で自立した生活を送れるように支援するサービスです。日南市では、2カ所で教室を実施しており、お住まいの地区によって参加できる教室が異なります。
◇教室の概要
スタッフ：理学療法士、看護師、介護士
内容：椅子やマットを使った運動
費用：無料
送迎：あり
◇A教室
場所：多目的体育館
実施曜日：水曜日
対象：飫肥、酒谷、北郷、吾田(中平野・桜ヶ丘・松原団地を除く)、細田(下方・塩鶴・大堂津1〜3区を除く)にお住まいの方
◇B教室
場所：テクノセンター
実施曜日：火曜日
対象：油津、東郷、鵜戸、南郷、吾田の一部(中平野・桜ヶ丘・松原団地)、細田の一部(下方・塩鶴・大堂津1〜3区)にお住まいの方
・リハビリの専門職による体操教室なので、運動に自信がない方も安心!
・送迎があるので、免許を返納した方も参加できます。
・初心者でも無理なく楽しめる教室です。椅子に座ってできる運動やマット運動、バランス運動など、体の状態に合わせた体操を行っています。
◇次の項目のうち、三つ以上当てはまる方が対象です。
(1)階段を上るとき、手すりや壁をつたわらないと上れない。
(2)椅子から立ち上がるとき、何かにつかまらないと立ち上がれない。
(3)15分くらい続けて歩けない。
(4)この1年間に転んだことがある。
(5)転倒に対する不安が大きい。
※地域包括支援センター職員による判定が必要です。
お住まいの地区によって会場や開催時期が異なりますので、まずは、お気軽に長寿課までお問い合わせください。
■キープアップ教室 基幹型
いくつになってもやりたいことを続けられる体づくりを始める教室です。
65歳以上の方で、これまで本教室(キープアップ教室の基幹型、地域支援型)に参加されたことがない方が対象となります。
◇教室の概要
スタッフ：介護予防推進サポーター、看護師
内容：椅子に座って行う体操を中心に、健康づくりについて楽しく学ぶ
費用：無料
送迎：なし
場所：まなびピア 多目的室
実施曜日：第2・4火曜日
時間：14時〜15時30分(受付13時30分〜)
■キープアップ教室 地域支援型
サロン、高齢者クラブ、自主団体などの「通いの場」に月に1回または2回の頻度で介護予防推進サポーターと看護師を派遣し、身近な場所で住民同士が助け合いながら仲間と一緒に運動を行います。
現在63カ所で教室を実施しています。
◇教室の概要
スタッフ：介護予防推進サポーター、看護師
内容：椅子に座って行う体操
費用：無料
実施団体63カ所については、長寿課にお問い合わせください。
問い合わせ：長寿課
【電話】31-1162