健康 健康管理センターからのお知らせ「一般」

■リズムウォーキング
健康運動実践指導者の指導で、音楽にあわせながらストレッチや歩く動作を中心とした運動をします。運動を始めるきっかけづくりとして参加してみませんか。
期日：9月8日(月)
時間：午前10時～11時
持ってくるもの：室内用シューズ、タオル、飲み物
場所：町健康管理センター
※動きやすい格好でお越しください。

■9月は「健康増進普及月間」です
○1に運動　2に食事　しっかり禁煙　良い睡眠～健康寿命の延伸～
平均寿命が延びている近年、国民の健康水準も向上しています。その一方で、高齢化、生活環境の急激な変化に伴い、糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などの生活習慣病の増加が問題となっています。
そのため、生活習慣の改善をし、生活習慣病の発病を予防する「一次予防」が重要になります。
健康診断やがん検診を受診したり、運動習慣、食生活を改善したり健康的な生活習慣の確立に努め、健康寿命を延ばしましょう。

問合せ：健康管理センター
【電話】52-8481