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10月に入り、朝夕少しずつ涼しくなってきました。みなさんの秋の楽しみは何でしょうか?私はもちろん、さんま、栗ご飯、梨などの秋の味覚を楽しむことです。ただ、食べ過ぎてしまいがちなので、ジョギングなどの体力づくりを頑張って、健康で疲れにくい体も手に入れたい…。みなさんおすすめの体力づくりの方法があればぜひ教えてください!

今月の表紙をかざったのは、日置市内に住む100歳のかたがた。みなさん本当に100歳とは思えないほどお元気で、たくさんのお話をしてくださいました。みなさんが口をそろえておっしゃっていたのは、「少しのことは気にしない、くよくよしないで過ごす」ということ。私は深く考えすぎて、落ち込んでしまうことが多いのですが、あまり自分に負荷をかけすぎることもよくないのかもしれないと考えさせられました。反省すべきことはしっかり反省し、長く引きずらないことが大切なのではないかと思います。また、もう一つ多かったのは「好き嫌いせずなんでもよく食べる」こと。嫌いなものがまあまあ多めの私。人生の先輩がたを見習って、苦手を克服しようと心に誓いました。まずはきゅうりから頑張ってみようと思います。長生きの秘訣は、きっと「心も体も健康であること」なのではないかと学びを得た取材でした。
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