健康 健康〔健康管理や介護・医療に役立つ情報を紹介〕

■でも、トイレが心配パート2
・中心街活性化センターふらっと　上野　恭慶(やすよし)さん

M.T.のライブに行ってきました。ちなみに50年ぶりです。(当時はコンサートと言っていた。)M.T.は今年70歳になるアーティストです。そのためか客層も85%が50歳以上でした。会場は「きたえーる」で、人があふれ、どこが入場口か分かりません。何故か?いろんなところに列が!適当に並んでいるとなんか変?入場口とは、反対方向を向いている!女性しか並んでない?この列の先は…トイレ!トイレというトイレに列ができ、まるで数匹の大蛇が入り乱れているよう!ライブは、約3時間。途中でトイレに立つなんてもったいない!ギリギリまで我慢しなきゃ!
トイレが近い原因は、お腹の脂肪が膀胱を圧迫することや、膀胱の伸縮能力不足による尿蓄積能力の低下、骨盤底筋の筋低下による漏れ、そして最後にストレスによる緊張のし過ぎ!
全て、運動習慣で何とかなります。楽しみのためにトレーニング!次は8耐にいきたい!Let’s keep moving forward!