健康 まるやまトレーニングコーナーです! ～トレーニングマシンを紹介します(第2弾)～

まるやまトレーニングコーナーでは、健康・体力づくりや介護予防など様々な目的に応じた運動を、気軽にできる場所として、運動スペースを開放しています。
町広報紙7月号で『パワープレートpro5』を紹介しましたが、8月号ではその他のトレーニングマシンを紹介します。
※まるやまトレーニングコーナーの見学・体験(一回のみ)も可能です
※利用方法は右のQRコードをお読み取りください
※QRコードは本紙参照

名称：ラボードNEXT200[2台設置]
概要・効果：～有酸素運動用ランニングマシン～
・下肢筋力の強化や歩行機能の維持・向上が見込め、それぞれの体力に合わせて無理なくトレーニングすることができます。
・歩きながらの運動や、自分のペースでゆっくり走りながら使うこともできます。

名称：コンビエアロバイクLX75[2台設置]
概要・効果：～有酸素運動用トレーニングマシン～
・自分のペースでペダルをこいで運動ができます。関節にかかる負担が少なく、運動が苦手な方や苦手意識を持つ方にも最適です。
・脂肪燃焼効果のほか、血行促進効果などが期待されます。適度な負荷で長時間の運動も可能です。

名称：コードレスバイクBFR[1台設置]
概要・効果：～有酸素運動用トレーニングマシン～
・準備運動や脂肪燃焼、体力向上など様々な目的にあわせて効果的にトレーニングができます。
・座った状態で身体や心臓に負荷がかかりすぎないよう脈拍数を確認しながらトレーニングが行えるため、無理なく運動できるマシンです。

※使用方法については管理人スタッフがおりますのでお気軽にお声掛けください

●お盆休みのお知らせ
期間：8月11日(月祝)から8月13日(水)
※8月14日(木)より再開します
※利用するにあたり予約される方は、お間違えの無いようお願いします

お問い合わせ先：
高齢あんしん課地域包括支援係【電話】52-6726
まるやまトレーニングコーナー【電話】56-1813