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◆運動をして代謝をあげよう!
暑さが和らぎ、空気の澄んださわやかな晴天が多くなる季節となりました。秋の到来ですね。
秋は、基礎代謝を上げやすい時期。個人差もありますが、基礎代謝は通常、加齢とともに減少していきます。暑い夏が終わると、寒い冬に向けて人間の体はエネルギーを蓄えるため代謝が上がりやすくなります。

◇おすすめの運動
・水中ウォーキング
・スイミング
…などの有酸素運動

涼しい季節は運動習慣も継続しやすくなります。
寒い冬に備え、代謝アップを目指して運動を始めてみませんか?

◆冬季営業時間のご案内
11月から冬期営業期間となり、営業時間が変更になります。お間違えのないようお願いします。

◇冬季営業期間
11月1日〜2月28日および4月1日〜4月30日

◇冬季営業時間
午後2時〜8時(土曜のみ午後9時まで)

◇休館日
毎週月曜(祝日を除く)、祝日の翌日(土・日除く)、年末年始、3月(1カ月間)
※祝日は通常営業していますが水泳教室はすべて休講となります。

また、保護者の引率がない小学生のご利用時間が午後4時までとなります。送り迎えなど、利用される際はご注意ください。

問い合わせ：健康温水プールしかおい
【電話】66・1605