健康熱中症にご注意ください

■暑さを避ける!
・エアコン等で温度をこまめに調節
・遮光カーテン・すだれの利用、打ち水の実施
・外出時には日傘の使用、帽子の着用
・天気のよい日は日陰の利用、こまめな休憩
・吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

■こまめな水分補給
・室内でも、外出時でもこまめに水分補給

■特に注意したい方々
・熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。
・子どもは体温調節能力が十分に発達していないので、気を配る必要があります。