健康 健康ナビ(2)

◆《健康》
▽《SUKSKポイント対象》減塩を推進するキャッチコピー募集!
市の減塩事業をより親しみやすいものとするため、「減塩」を身近に感じ、食塩を控えることの重要性や、減塩のためにできることなどが伝わるキャッチコピーを募集します。作品が採用された方には、山形牛1万円分をプレゼント。応募者全員にSUKSK(スクスク)ポイント100ポイントを進呈。
対象：市在住・在勤・在学の方
申込み：8月31日までに、市ホームページで

問合せ：健康増進課
【電話】616-7273

◆《検診》
▽《SUKSKポイント対象》子宮頸(けい)がん・乳がん検診無料クーポン券を発送します
無料クーポン券は対象者の方へお送りしています。ぜひ検診を受けましょう。
対象：
・子宮頸がん：21歳の女性(平成16年4月2日～平成17年4月1日生まれ)
・乳がん：41歳の女性(昭和59年4月2日～昭和60年4月1日生まれ)
※令和7年度すでに上記の検診を受けた方、手術歴のある方、治療中の方を除く。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《検査》
▽HIVなどの検査
HIVなどの性感染症を早期発見し、早期治療につなげ、感染症のまん延を防止するための検査を行います。
とき：8月4日(月)・25日(月)
内容：
〈検査方法〉問診、採血
〈検査項目〉HIV、梅毒、性器クラミジア感染症、B型・C型肝炎ウイルス検査
費用：無料
申込み：電話で精神保健・感染症対策室へ(匿名で申し込み可)
※詳しくは、市ホームページへ。

問合せ：精神保健・感染症対策室
【電話】616-7274

◆《献血》
▽献血にご協力を
病気の治療や手術などで輸血や血漿(けっしょう)分画製剤を必要としている方のために、400mL献血へのご協力をお願いします。
とき：7月31日(木)午前9時30分～11時30分、午後1時～3時30分
ところ：市役所1階エントランスホール

問合せ：保健政策課
【電話】616-7262

◆《健康》
▽SUKSK減塩・野菜たっぷりレシピ
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
《夏野菜飯》
味の決め手はキムチ!
ピリ辛で暑い夏でも食欲アップ

〇材料(2人分)
・ごはん…300g
・豚ロース肉…60g
・キムチ…60g
・サラダ菜…50g(1/2株程度)
・玉ネギ…50g(中1/4個)
・しめじ…40g(1/2株)
・ズッキーニ…50g(1/4本)
・ピーマン…20g(1/2個)
・ニンジン…20g
・塩…少々
・こしょう…少々
・油…8g(小さじ2)

〇作り方
(1)豚肉、キムチ、サラダ菜は2cmのざく切り、玉ネギ、しめじ、ズッキーニは1cmの角切り、ピーマン、ニンジンは3cmの千切りにする。
(2)フライパンで油を熱し、豚肉を入れて炒める。火が通ったら、キムチを合わせて炒め、皿にとる。
(3)同じフライパンで、玉ネギ、しめじ、ズッキーニを軽く炒め、塩、こしょうをふる。ふたをして少し時間をおき、味をなじませたら、ピーマン、ニンジンを入れて1～2分炒める。
(4)(3)にごはん、(2)を入れて炒め、最後にサラダ菜を入れてさっと炒める。

〇栄養価(1人分)
・エネルギー…377kcal
・たんぱく質…11.8g
・脂質…10.5g
・炭水化物…63.2g
・食塩相当量…1.2g

出典：市食生活改善推進員が考案SUKSK野菜たっぷりレシピ集

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所など詳しくは、市ホームページへ。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7273