健康 M-NAVI(エム-ナビ)-健康づくり・情報サロン-(1)

■それ、フレイルかも?2月1日は「フレイル」の日です
▼フレイルとは?
加齢にともない体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態をいいます。早めに気付いて適切に対処すれば再び健康状態に戻れる段階です。健康寿命を延ばすには、フレイルに早く気付いて改善に取組むことが大切です。

▼フレイルチェックリスト

▼フレイル予防・改善の3本柱
・栄養
多様な栄養素(特にたんぱく質)
・運動
習慣的な運動
・社会参加
活発な外出・社会参加

問合せ：保健福祉課　地域ケア推進グループ
【電話】0247-62-5110

■マチトレ!ご利用案内　土曜日(隔週)開館しています
保健センター(南町26-1)の三春町営ジム「マチトレ」は初回利用のみ予約必須で、次回以降はいつでもご利用いただけます。
登録はウェブで随時受け付けています。

◆2月のトレーナー来館日
・3日・17日(月)午前10時～11時
・14日・28日(金)午後1時30分～2時30分

◆2月のマチトレ開館日
毎週月・水・金曜日、土曜(8、22日)
午前9時30分～午後0時30分、午後1時～4時
注意事項：24日(月・祝)は休館
料金：30分間100円

■健康づくり講演会「知って備える心不全」　生活習慣から忍び寄る心不全、知って防ごう
高血圧や糖尿病、脂質異常症がある人は心不全のステージAとなり、多くの方に心不全のリスクがあります。心不全の病態や予防法についての専門医の講演です。
日時：2月21日(金)午後1時30分～午後3時
場所：三春交流館「まほら」まほらホール
講師：星総合病院　循環器内科　國分知樹医師
申込み：WEBまたは電話
その他：高齢者社会参加ポイント事業となりますので、ポイント手帳を持参ください。

■ワンコイン料理教室　参加者募集
あんかけ丼・和え物・スープを作ります
ヘルスメイト主催の「ワンコイン料理教室」を開催します。
料理に慣れていない方でも簡単に美味しく作れてかつ栄養バランスのよいメニューです。ぜひ、ご参加ください。
日時：2月27日(木)午前10時～午後0時30分
場所：保健センター
料金：500円(材料費)
持ち物：エプロン、帽子(三角巾)
募集人数：10名
※定員になり次第、申込みを締切ります。

問合せ・申込み：保健福祉課　地域ケア推進グループ
【電話】62-5110