くらし 人生の先輩

■健康の秘訣をお聞きしました　宍倉地区在住(79歳)山崎　巌(やまざき　いわお)さん

○体力をつける
山崎さんは、膝の手術がきっかけで、かすみがうらウエルネスプラザへ通うようになりました。通い始めて1年半ほどになるそうですが、筋力が衰えると、思うように歩けなくなってしまうため、毎日のように足の筋力アップにつながる運動をしています。仲間とも会話しながら、楽しく運動している姿が印象的でした。
また「こういった体力づくりができる施設が近くにあって良かった」とも話してくれました。

○趣味の時間を大切に
多彩な趣味をお持ちの山崎さん。(1)ゴルフ(2)家庭菜園(3)そば打ちと、充実した毎日を過ごしているようです。
(1)ゴルフは月に3回、(2)畑では、根菜やスナップエンドウ、トマトなど季節の野菜作り。そして、(3)そば打ちは講座を開くほどの腕前で、そば打ち同好会にも所属しているとのこと。
家で過ごすより外に出て活動することが、健康の維持につながる秘訣となっているようです。

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