子育て [プレコンセプションケア]をご存じですか?

～今とこれからの自分、未来の子どもたちに健康をつなげよう～

■プレコンセプションケア(プレコン)とは
女性・男性、また、子どもを持つ・持たないにもかかわらず、現在のからだの状態を把握し、将来の妊娠やからだの変化に備えて自分たちの健康に向き合うことをいいます。

「プレコンセプションケア」は、近々妊娠したいと考えている女性だけでなく、女性の健康を支えるパートナーや家族にも知っていただきたいことです。

■プレコンの目的
(1)若い世代の健康を増進し、より質の高い生活を実現してもらうこと
(2)若い世代の男女が将来、より健康になること
(3)健全な妊娠・出産のチャンスを増やし、次世代の子どもたちをより健康にすること

■プレコン、何から始めたらいい?
1.今の自分を知ろう
男女の身体の違い・妊娠と年齢の関係や適正体重など自分の状態を把握しましょう。
2.生活習慣を見直してみよう
バランスの良い食事・運動習慣の定着・禁煙など生活を振り返ってみましょう。
3.健康診断や予防接種を受けよう
感染症の予防や健康診断、がん検診を受けて健康状態を把握しましょう。
4.かかりつけ医を持とう
生理不順や重い生理痛などは一度婦人科を受診することを検討してみましょう。
5.人生をデザインしてみよう
自分の人生について考え、ライフプランを考えてみましょう。

問合せ：こども家庭センター(すこやか親子サポート係)
【電話】36-7611