健康 健康ステーション(2)

■オケちゃんキッチン〔いきいき3P〕
内容：管理栄養士による健康的で美味しいお手軽献立を紹介します。調理実習前に健康長寿サポーター養成講座を実施。修了者にはサポーター応援ブックをお渡しします。
献立：七分つき米、ぶりの柚子焼き、ブロッコリーなめ茸サラダ、つぶし大豆のみそ汁、おからヨーグルトケーキ
日時：1月29日(水)午前10時から午後1時頃まで
場所：保健センター
対象：市民
定員：16人〔先着順〕
費用：500円(材料費、保険代)
持ち物：筆記用具、エプロン、三角巾、マスク、ふきん、手拭きタオル
共催：市食生活改善推進員協議会
申込み：1月8日(水)午前9時から21日(火)午後5時までに、電話で、健康増進課(【電話】786-1855)へ。

■メンタルヘルス講演会心の免疫力を高めよう～公認心理士から学ぶ「本当のリラックス」～
内容：最近眠れない、気持ちが落ち着かないことはありませんか。心と身体のリラックス方法を学び、生活に取り入れていきましょう。
日時：2月3日(月)午後2時～4時
(受付…午後1時40分から)
場所：保健センター
対象：市内在住・在勤の人
定員：30人〔先着順〕
費用：無料
持ち物：筆記用具
講師：荒木美乃里さん(公認心理士)
申込み：1月15日(水)午前9時から、電話で、健康増進課(【電話】786-1855)へ。