健康 Health info 健康情報(2)

■自分の元気度をチェックしよう!
健康診断ではわからない筋肉量やお口の機能をチェックしてみませんか?
身体のちょっとした衰えの気づきと対策が、健康を保つポイントです。
年齢とともに変化する自分の状態を確認することができるので、これまでに受講したことがある方も、半年に1回程度、定期的に測定会に参加してください。
対象：市内在住で65歳以上の方
日場：

内容：2日間コース
・1日目　フレイルチェック測定会(フレイルサポーターと簡単筋肉量チェック)
・2日目　歯科衛生士、管理栄養士、保健師によるお話・相談
定員：15人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物、眼鏡(記入時に必要な方)
その他：測定しやすい服装(裾をひざ下まで上げられるズボンなど)

申込・問合せ：12月1日(月)から健康長寿課健市HPはこちら康増進担当へ電話または市ホームページから
市HPはこちら(本紙26ページにQRコードを掲載しています)

■食育講座「腸活で免疫力アップ!～食事でおなかの中から元気に～」
体調を崩しやすくなるこの季節に、腸から元気を引き出す食事のポイントを楽しく学びませんか?
対象：市内在住の方
日時：12月17日(水)10時～11時30分
場所：市役所5階504会議室
講師：蒲池桂子(かまちけいこ)さん(女子栄養大学栄養クリニック教授)
定員：40人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具
その他：ヤクルト製品のお土産付き

申込・問合せ：12月16日(火)までに健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームから
申込はこちら(本紙26ページにQRコードを掲載しています)