健康 Health info 健康情報(3)

◆定例健康ウォーク〜花や史跡をめぐろう〜
ご自身の健康づくりのきっかけに参加しませんか。ウォーキング初心者も大歓迎!
対象：市内在住の方
日時：
(1)4月11日(金)9時30分～12時※少雨決行、荒天中止
(2)5月9日(金)9時30分～12時※大雨時は室内運動
※1回だけの参加も可
場所：
(1)市役所
(2)大橋市民センター
内容：
(1)お弁当持って花いっぱいのコースを歩こう!5.7kmのコース
(2)鶴ヶ丘稲荷神社古墳に行ってみましょう!4.9kmのコース
講師：鶴ヶ島ウオーキングクラブ
定員：各20人(申込順)料無料
持ち物：飲み物、タオル、帽子※(1)のみ昼食(農業交流センターで昼食をとります。現地調達可)、レジャーシート
その他：両手のあくバッグ(リュックサックなど)でお越しください。
申込はこちら(本誌25ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：4月2日(水)から健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームから

◆はつらつ元気体操クラブ
ストレッチや有酸素運動、筋力トレーニングなど、自宅でも気軽に実践できる体操を紹介しています。
毎日元気に暮らすために、仲間と一緒に楽しく体を動かしてみませんか?
対象：市内在住で65歳以上の方(要介護・要支援認定者および介護予防・日常生活支援総合事業対象者を除く)で医師から運動制限を受けていない方
料金：100円(初回のみ)
その他：応募者多数の場合は抽選ですが、令和6年度下半期(11月～3月)に参加していない方を優先します。
抽選結果は4月下旬以降に郵送。

申込・問合せ：4月7日(月)までに健康長寿課地域包括ケア推進担当へ直接または電話