健康 Health info 健康情報(2)

■効果倍増!ラジオ体操講習会(ハーモニーラジオ体操会共催)
対象：市内在住の方
日時：11月20日(木)9時10分～10時
場所：女性センター
講師：舘野伶奈(たてのれな)さん(NHKテレビ・ラジオ体操アシスタント)
内容：運動効果の高いラジオ体操の実技講習
定員：20人(申込順)
料金：無料
持ち物：室内履き
その他：動きやすい服装

申込・問合せ：11月18日(火)までに同センターへ【電話】049・287・4755または専用フォームから
申込はこちら(本紙25ページにQRコードを掲載しています)

■自分の元気度をチェックしよう!
健康診断ではわからない筋肉量やお口の機能をチェックしてみませんか。身体のちょっとした衰えの気づきと対策が、健康を保つポイントです。年齢とともに変化する自分の状態を確認することができるので、これまでに受講したことがある方も、半年に1回程度、定期的に測定会に参加してください。
日時・場所：

対象：市内在住で65歳以上の方
内容：
・1日目…フレイルチェック測定会(フレイルサポーターと簡単筋肉量チェック)
・2日目…歯科衛生士、管理栄養士、保健師によるお話、相談
定員：15人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物、眼鏡(記入時に必要な方)
その他：測定しやすい服装(裾をひざ下まで上げられるズボンなど)

申込・問合せ：11月4日(火)から健康長寿課健康増進担当へ電話または市ホームページから
市HPはこちら(本紙25ページにQRコードを掲載しています)