イベント 行政情報ハクモクレン1「谷本道哉氏講演会」

町の花はハクモクレン
町のタイムリーな情報をあなたにお届け!

広報1月号に掲載されている情報は、12月15日時点の情報です。
※宮代町の市外局番は0480です。
〔町公式LINE〕マークのある講座やイベントは町公式LINEから申し込みが可能です。

■谷本道哉氏講演会(国民健康保険事業)
血管から若返るスローな筋トレ

「筋肉は裏切らない」を合言葉に筋トレの大切さを提唱している先生に、筋力トレーニングの健康効果、なかでも「スロートレーニング」についてご講演いただきます。第2部では町で進めている「いきいき百歳体操」の体験で体を動かします。
「スロートレーニング」は安全に筋力向上ができるだけではなく、血管を柔らかくして、健康寿命を延ばす効果が期待できます。動脈硬化や心疾患、脳血管疾患の原因となる高血圧の予防に効果的です。ぜひ、この機会に学びましょう。

日時：2月12日(水)
・10時開演(9時30分開場)
・12時終了
内容：
・第1部…谷本道哉氏講演会
・第2部…プラザサポーターによる「いきいき百歳体操」
会場：進修館大ホール

◆申込方法
◇宮代町国民健康保険に加入の方
先着順100名[申込]1月10日9時〜20日17時
申込時に国保番号枝番が必要です
※先着順で申込できなかった国民健康保険加入者の方は一般枠として抽選に申し込むことができます。

◇一般(町内在住の方)
抽選100名[申込]1月10日9時〜27日
※抽選結果は1月31日(金)にLINEでお知らせします

申込み：〔町公式LINE〕
電話では予約できません
当日はLINEの予約確認画面を提示してください

◆谷本道哉氏
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授。専門は筋生理学、身体運動科学。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。NHK「みんなで筋肉体操」「おはよう日本」などでも運動の効果をわかりやすく解説している。

問合せ：国保・後期担当(1階5番窓口)
【電話】34・1111　内線314