健康 はじめよう!冬の健幸生活(3)

■もっと健康になるために　健康づくり事業のご案内
◆「佐倉チャレンジ!マイヘルスプラン2024」
マイヘルスプランとは、「自分で作る自分だけの健康プラン」です。自分でできることをコツコツと継続し、生活習慣の改善や生活習慣病の予防に取り組みましょう。

▽マイヘルスプランを実践して「ち～バリュ～カード」をもらおう
1年間、協賛店で料金の割引などの特典を受けられます。もらうまでの流れなど、詳細は市ホームページ(右記)をご覧ください。
※二次元コードは、本紙をご覧ください。

◆3月は「自殺対策強化月間」早く気づこう、こころのサイン
3月は生活環境が変化し、ストレスを受けやすいため、自殺者数が多い傾向にあります。自殺対策への理解を深め、こころの健康に目を向けましょう。詳細は市ホームページ(右記)をご覧ください。
※二次元コードは、本紙をご覧ください。

◆健康に関する講座・講演会の実施
健康に関する講座・講演会を実施しています。ぜひご参加ください。
※(1)、(3)は申し込み不要、各講座の詳細については問い合わせください

(1)佐倉市・市民公開講座「人生100年、腎臓100年～腎臓とその先の健康を守る～」
2月16日(日)午後1時30分～3時
※30分前に開場
場所：佐倉ハーモニーホール
定員：650人(先着順)

(2)知って得する食事教室
2月20日(木)午後1時～3時
要申し込み
場所：健康管理センター
内容：講義ほか(適正体重と必要エネルギー量、食べ方や食品の選び方、調理の工夫)
定員：8人(先着順)
締切：2月19日(水)

(3)公開講座「遺伝性乳がん・卵巣がん」
2月22日(土)午後1時～3時
場所：東邦大学医療センター佐倉病院
※Web視聴を希望する場合は右記二次元コードから事前予約
担当課：健康推進課

(4)講演会「若者の生きづらさ」を知り、共に考える
3月9日(日)午前10時～11時30分
※30分前に開場
要申し込み
場所：健康管理センター
定員：50人(先着順)

問合せ：
(1)健康推進課【電話】485-6713
(2)(4)健康推進課【電話】312-8228
(3)東邦大学医療センター佐倉病院【電話】462-8811

◆皆さん一人ひとりに合わせた健康づくりをサポートします
健康推進課　上條　主査補
健康寿命を延ばすためには、バランスの取れた食事、適度な運動、良質な睡眠、ストレス管理が大切です。
健康推進課には、保健師、栄養士、歯科衛生士など、健康に関する専門の職員がおり、生活習慣病やこころの健康などの相談を受けているほか、今回紹介したような健康づくりに役立つ情報を、講座などを通じて発信しています。「自分の健康が気になってきた」というかたは、ぜひご利用ください。
また、市は皆さんの健康寿命を延ばすため、令和6年3月に佐倉市健康増進計画「健康さくら21(第3次)」を策定し、市ホームページ(右記)で公開しています。計画にはライフステージに合わせた健康づくりも載っていますので、そちらもぜひご覧ください。

■健康維持のために予防接種と検診を受けましょう!
▽子宮頸がんのワクチン接種に経過措置が設けられます
下表(1)または(2)に該当し、かつ令和4年4月1日からの3年間で子宮頸がんワクチンを1回以上接種しているかたは、経過措置として、公費で全3回の接種を完了できるよう、令和8年3月31日まで期間が延長されます。詳細は市ホームページ(右記)をご覧ください。
(1)令和7年度から定期接種の対象外となるかた：
平成20年4月2日～平成21年4月1日生まれの女子
(2)キャッチアップ接種対象のかた：
平成9年4月2日～平成20年4月1日生まれの女子

▽令和6年度の検診がまもなく終了します
受診希望の場合は受診券を用意のうえ、予約サイト(下記)でご予約ください。
(1)集団検診
締切：3月6日(木)
(2)医療機関での検診(子宮頸がん・乳がん検診のみ)
締切：2月28日(金)
※乳がん検診は聖隷佐倉市民病院でのみ実施。詳細は各医療機関へ問い合わせください
※風しん追加的対策(無料クーポン券使用)による風しんの抗体検査と予防接種は今月末までです
※受診券は発行後に郵送します。申請から届くまで10日前後かかります
※二次元コードは、本紙をご覧ください。

問合せ：健康推進課
【電話】312-8228