くらし 屋外だけでなく、室内でも発生します 熱中症に注意しましょう

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態です。周囲にも気を配り、熱中症を予防しましょう。

◆暑さを避ける
・涼しい服装、日傘や帽子
・少しでも体調が悪くなったら、涼しい場所へ移動
・涼しい室内に入れないときは、なるべく日陰へ

◆のどが渇いていなくても、こまめに水分補給
・1時間ごとにコップ1杯
・入浴前後や起床後も、まず水分補給を
・大量に汗をかいたときは塩分も忘れずにとる

※1日あたり1.2リットルを目安に

問合せ：健康増進課
【電話】50-1173

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