健康 熱中症予防～夏の暑さに備えて～

■夏の暑さに備えて暑熱順化で体をウォーミングアップ!
昨年の全国における熱中症による緊急搬送人員の累計は97,578 人で、調査開始以降最も多い搬送人員でした。暑さに体が慣れていない5 月は、知らない間に体内の水分や塩分バランスが崩れ、体温の調整ができず、体内に熱がこもってしまうことがあります。

▽知っておきたい!暑熱順化
熱中症対策には、体が暑さになれる暑熱順化が重要です。暑熱順化は数日から2 週間程度かかりますので、1 日30 分程度のウォーキングなどで暑くなる前に準備を始めて、暑さにそなえていきましょう。

問合せ：健康課
【電話】497-3494