健康 「中央粋なまちトレーニング(粋トレ)」に取り組もう!

「粋トレ」は、転倒予防や認知機能の向上などに効果のある中央区オリジナルの介護予防プログラムです。
粋トレを継続して行い、楽しみながら健康づくりに取り組みましょう。

■粋トレについて
別表1のとおり
・希望する団体には、体操のDVDやCDをお渡しします。
・粋トレは、いきいき館や高齢者通いの場の他、区が主催する体操教室などで行っています。
・動画は区HPからご覧になれます。

別表1
粋トレは7種類の体操で構成されています。

◎それぞれの体操は約3分間です。
◎(2)～(6)の体操は、中央区音頭「これがお江戸の盆ダンス」をアレンジした曲に合わせて行います。

問合せ：高齢者福祉課高齢者活動支援係
【電話】3546-5334