健康 自分らしい生活を取り戻そう はつらつ健幸教室(短期集中通所型サービス)

1面で紹介した、はつらつ健幸教室に参加してみませんか。着替えは必要なく、ご都合の良い時期から開始でき、気軽に参加できます。詳しくは、小平市ホームページ(ID114654)をご覧ください。
日時：
・介護老人保健施設けやきの郷…月曜日　午後1時〜2時30分
・小平中央リハビリテーション病院…水曜日　午前9時10分〜午後0時30分または午後1時30分〜4時50分のうち1時間程度
・緑成会病院…木曜・金曜日　午前10時〜正午または午後2時〜4時
※いずれも、一人につき全15回。年末年始、祝日を除く。
費用：1コース2,250円(1回150円)
対象：市内在住で、次のすべてに該当する方
要支援1・2または65歳以上で、以下の(1)〜(5)のうち、3つ以上に該当するなど、体力や筋力、生活機能に低下が見られる
(1)手すりなどを使わないと階段を上れない
(2)何かにつかまらないと椅子から立ち上がれない
(3)15分くらい続けて歩けない
(4)この1年間に転んだことがある
(5)転倒に対する不安が大きい
※要介護認定者は除く。
・デイサービスやデイケアを利用していない
・この教室に初めて参加する
定員：各コース5〜10人
内容：専門職による個別面談、筋力トレーニングなどの実技、運動・栄養・口腔・認知症予防に関する講話
申込み：お住まいの地域を担当する地域包括支援センター(右表参照)へ(先着順)

地域包括支援センター連絡先
(高齢者あんしん相談窓口)

問合せ：高齢者支援課
【電話】042-346-9539