健康 講座・催し物 ～健康・福祉

※費用の記載のないものは無料
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■3月の月例ウオーキング
日時・集合：各午前9時45分～正午
(1)3月4日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)11日(火)…九頭龍公園
(3)18日(火)…パルテノン多摩大階段下
対象：初心者
コース：
(1)永山コース
(2)聖蹟桜ヶ丘コース
(3)多摩センターコース
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい靴と服装で。ウオーキング用ポール使用不可。雨天中止
ID：(1)1011720、(2)1011721、(3)1011728
申し込み：当日午前9時45分～10時に、直接集合場所へ

問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139

■お花見ウオーキング
日時：3月21日(金)午前10時～正午
集合：京王相模原線若葉台駅改札口前
対象：初心者
定員：25人(申し込み先着順)
コース：若葉台公園～南多摩尾根幹線道路～上谷戸親水公園～ホタルの里～若葉台公園～若葉台駅解散(歩程約4km)
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい靴と服装で。ウオーキング用ポール使用不可。雨天中止
ID：1016589

申し込み・問い合わせ：2月25日(火)から、電話で、健康推進課
【電話】376-9139へ

■楽しく学んでフレイル予防!!ウオーキングand簡単筋トレ教室
日時：3月6日(木)午前10時30分～正午(午前10時から受け付け)
場所：南豊ヶ丘フィールド
対象：成人以上の方(中高年向け)
定員：30人(申し込み先着順)
料金：500円
講師：徳田由美子氏(800ⅿ元日本記録保持者)
持ち物：タオル、飲み物(水のみ可)
主催：(一社)東京グリーンスポーツリンク
備考：雨天中止。動きやすい靴(スパイク不可)と服装で
ID：1013739

申し込み・問い合わせ：3月4日(火)午後4時までに、インターネット手続きまたは電話で、南豊ヶ丘フィールド
【URL】https://ws.formzu.net/sfgen/S249917267/【電話】400-5487(午前10時～午後5時)へ

■恵泉多摩がん哲学外来カフェ
日時：3月8日(土)午後1時～3時
場所：パルテノン多摩東棟5階クリエイティブキャンパス企画室
内容：がん患者の方やさまざまな方が語らう安らぎの場
備考：がんの治療などは行いません
ID：1011730
申し込み：当日直接会場へ

問い合わせ：グリーンライブセンター
【電話】375-8716(祝日を除く火～金曜日)

■3月のスポーツ・健康・体力相談
日時：3月
・11日(火)午前10時～11時50分
・27日(木)午後1時～2時50分
場所：総合体育館第3スポーツホール内相談コーナー
料金：210円(市外の方は420円)
内容：新生活に向けた身体づくり
持ち物：室内用運動靴
備考：当日空いている場合は直接申し込み可
ID：1011366

申し込み・問い合わせ：電話または直接、総合体育館
【電話】374-2313

日時：3月16日(日)午前10時～正午
場所：アクアブルー多摩トレーニングルーム
料金：大人310円、シニア150円
内容：春先の関節痛対策相談会(スタジオレッスンではありません)
備考：当日空いている場合は、直接申し込み可
ID：1008349

申し込み・問い合わせ：電話または直接、アクアブルー多摩
【電話】338-7667へ

■市民活動・交流センター定期教室(ヨガ教室)
日時：4月2日からの毎週水曜日各午後4時15分～5時30分
場所：キタカイさんぽ館
対象：4月1日時点で15歳以上の方(中学生不可)
備考：費用などの詳細は、市民活動・交流センターホームぺージ参照
ID：1014597

申し込み・問い合わせ・主催：3月1日(土)午前9時から、インターネット手続きで、市民活動・交流センター
【URL】https://tama-kitakai.com/【電話】400-7723へ