イベント 講座・催し物 ～健康・福祉

※費用の記載のないものは無料
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■骨盤ストレッチ～男性も女性も骨をゆるめて元気ハツラツ!!～
日時：9月19日(金)午前10時～正午
場所：貝取こぶし館ホール
定員：20人(申し込み先着順)
内容：講話、実技
講師：井上清美氏(ペルビックストレッチインストラクター)
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル(敷物用)、スポーツタオルなど(ストレッチ用)、飲み物
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい服装で
ID：1015287

申し込み・問い合わせ：9月8日(月)午前9時から、電話で、健康推進課
【電話】376-9139へ

■公民館市民企画講座　死別の悲しみとグリーフケア　～喪失から始まる道程～
日時：(1)9月28日(日)、(2)11月23日(祝)、(3)令和8年1月25日(日)、(4)3月22日(日)、各午前10時～11時30分
場所：関戸公民館第3学習室
定員：30人(申し込み先着順)
料金：各300円
内容：グリーフとは何か他
講師：筧智子氏(グリーフサポートたま代表ほか)
持ち物：筆記用具
ID：1014162

申し込み・問い合わせ：企画各回開催日前日までに、インターネット手続きまたはメールで、グリーフサポートたま
【URL】https://sites.googℓe.com/view/grieftama/【メール】grief.tama@gmaiℓ.comへ

■ゲートキーパーになろう～悩みに気づき、よりそうために～
日時：10月3日(金)午後1時30分～3時
場所：多摩ボランティア・市民活動支援センター活動室(ヴィータ)
対象：市内でボランティア活動に参加している方
定員：15人(申し込み先着順)
講師：宇野浩氏(NPO法人ゲートキーパーTONARINO)
申し込み：9月16日(火)午前9時から、インターネット手続きまたは電話で、多摩ボランティア・市民活動支援センター
【URL】https://docs.googℓe.com/forms/d/e/1FAIpQLScpjIQUZLJ7FXsZtcnt0re3oC38RG4P6MrqdpsnDsVqℓUrqTw/cℓosedform【電話】373-6611へ

■公民館市民企画講座「スポーツウエルネス吹矢入門講座　～フレイル予防とストレス発散を!～」(全4回)
日時：10月4日・11日・25日、11月1日各土曜日　午後1時30分～3時30分
場所：永山公民館集会室
定員：16人(申し込み先着順)
料金：500円(全回分。別途マウスピース代100円)
講師：日本スポーツウエルネス吹矢協会(上級)公認指導員
持ち物：飲み物
ID：1003202

申し込み・問い合わせ・企画：9月7日(日)～25日(木)に、電話またはメールで、名前・住所・電話番号を記入し、日本スポーツウエルネス吹矢協会多摩市中央支部
【電話】090-3247-4515【メール】[email protected]　秋山へ