健康 今から暑さに負けない体づくりを 暑熱順化で熱中症対策

体が暑さに慣れることを暑熱順化(しょねつじゅんか)と言います。熱中症対策には、本格的に暑くなる前から暑熱順化を進め、暑さに備えた体づくりをしておくことが大切です。
・ウォーキング・ジョギング
・サイクリング
・筋トレやストレッチなどの適度な運動(汗をかいて暑熱順化)
・湯船に入る

■熱中症対策講座
日程：5/30(金)
場所：市役所本庁舎会議室1・2
申込：5/7(水)～28(水)〈先着〉
講師：大塚製薬株式会社講師

▽熱中症対策研修…10時～12時
熱中症対策の知識を学び、修了者は「熱中症対策アンバサダー」に認定されます。
対象：市民、地域で活動する方など50人(条件あり：スマートフォン・タブレットなどの操作ができる、受講内容を地域・職場・家族などへ普及できる他)

▽熱中症対策スキルアップ講座…14時～15時30分
熱中症普及啓発のポイントや熱中症対策アンバサダー認定者の活動内容、熱中症発生時の対応方法について解説します。
対象：2024年度に熱中症対策研修を受講した方20人

問合せ：保健所健康増進課
【電話】38-3331