健康 健康な骨を作ろう!シリーズ(3回目)骨粗しょう症ってなに?

骨粗しょう症とは、骨量が減り、骨の強度が低下し、骨折しやすくなる病気です。
骨粗しょう症になっても痛みはありませんが、小さな衝撃で骨折してしまいます。

■骨粗しょう症の原因とは?
・偏った食事、無理なダイエット
・運動不足
・喫煙習慣
・過度の飲酒
・閉経による女性ホルモンの分泌低下
(女性ホルモンのエストロゲンは、骨吸収を緩やかにする効果があります)

■骨粗しょう症による骨折しやすい部位
・背骨
・腰骨
・足の付け根
・手首など

骨折すると、日常生活に支障が出ます!

高齢になっても健康な骨で生活が送れるように、早い時期からの予防が大切です。

NEXT：来月号では、骨粗しょう症の予防についてお伝えします!