くらし [特集]私が歩く目的は〇〇さぁ、ウォーキングに出かけよう(2)

発行日 : 2025年04月16日
自治体名 : 長野県上田市
広報紙名 : 広報うえだ令和7年4月号

■ウォーキングを始めるヒント1　「うえいく」を使ってお得に歩こう!
※詳しくは本紙をご覧ください。

■ウォーキングを始めるヒント2　イベントに参加して楽しく歩こう!
このマークは、健康づくりチャレンジポイント対象事業です。参加するとうえいくのポイントもたまります。
※詳しくは本紙をご覧ください。

▽畑山新緑ウォーキング
日時：5月7日(水)9：30～12：00(受付9：15～)
※小雨決行・荒天時中止
集合場所：真田保健センター駐車場
コース：裏木神社→表木神社→畑山神社→千古の滝→集合場所
対象/定員：市内在住で約7kmを2時間半で完歩できる方/先着20名
持ち物：飲み物、雨具、帽子、万歩計、ウォーキングポール(必要な方)

申込・問合せ：4月23日(水)以降、(2)へ電話で。
(健康推進課)

▽魅力再発見ウォーキング
日時：5月21日(水)8：40(受付)～12：00
※雨天中止の場合は5月23日(金)
集合場所：県営上田野球場
コース：上田大橋→沓掛酒造→集合場所(約8km)
対象：18歳以上の方
持ち物：飲み物、タオル

申込・問合せ：(4)へ電話で。当日参加も可。
(スポーツ推進課)

▽ときめきウォーキング「鹿教湯温泉」
日時：5月7日(水)9：30～11：30(受付9：15～)
※小雨決行。荒天時は5月14日(水)に延期(延期の場合は5月6日(火・祝)に連絡)
集合場所：鹿教湯温泉交流センター駐車場
コース：万年橋、みどり橋、文殊堂、薬師堂など
対象/定員：市内在住の方/先着15名
持ち物：飲み物、帽子、タオル(ウォーキング後に足湯利用の方)

申込・問合せ：4月28日(月)～5月2日(金)に(1)へ電話で。
(健康推進課)

▽武石つつじウォーキング
日時：5月16日(金)9：30～11：00(受付9：15～)
※小雨決行
集合場所：武石地域総合センター駐車場
コース：武石公園まで坂道多めの約5km
対象/定員：市内在住で坂道を歩ける方/先着15名
持ち物：飲み物、タオル

申込・問合せ：4月23日(水)9：00以降、(3)へ電話で。
(健康推進課)

▽鹿教湯温泉しあわせポールdeアクティブウォーキングフェスタ
日時：5月24日(土)9：00～(受付8：00～)
集合場所：鹿教湯温泉交流センター
コース：
(1)内村ダム見晴らしコース/約10km
(2)ダム下公園コース/約6km
対象/定員：どなたでも(小学生以下は保護者同伴)/先着80名
料金/持ち物：3,000円(丸子温泉郷宿泊の方2,000円、小学生以下1,000円。保険代込み)/飲み物、ポール(無料貸出あり)

申込・問合せ：5月16日(金)までに、住所・氏名・電話番号・コース・丸子温泉郷への宿泊の有無を(5)へ電話、FAX、申込フォームで。
(丸子産業観光課)

問合せ：
(1)NPOクラブUSC【電話】26・5320(平日10：00～16：00)
(2)NPOさなだスポーツクラブ【電話】72・2657(14：00～、火曜・祝日定休)
(3)NPOうえだミックスポーツクラブ【電話】71・5392(平日9：00～17：00)
(4)上田市スポーツ協会【電話】27・9400
(5)実行委員会事務局(鹿教湯温泉観光協会内)【電話】44・2331【FAX】45・3712

■ウォーキングを始めるヒント3　マイウォーキングルーティーンですき間時間を有効活用
「ウォーキングをしている時間がない」というそこのあなた!
ウォーキングは、休日でなくても、まとまった時間がなくても、「すき間時間」などに簡単にできます。日常生活でできる「マイウォーキングルーティーン」を作ってみてはいかがですか。
皆さんもルーティーンを作ってみましょう!
※詳しくは本紙をご覧ください。

▽POINT!10分歩くと、だいたい1,000歩になります

※令和5年国民健康・栄養調査の結果