くらし 見逃さないで、こころのサイン

■9月10日～16日は自殺予防週間
「不安や緊張が強い」「眠れない」「何事にも興味が持てない」などの症状が続く場合は、こころがSOSサインを出しているのかもしれません。こころの健康を保つためには、こころの不調に気づき、セルフケアをすることが大切です。まずは自分のこころの状態をチェックしてみましょう。一人で解決できないときは、身近な人や相談窓口で相談してみましょう。

◆こころの健康自己診断ツール「こころの体温計」(ID：1003185)
パソコンや携帯電話から、簡単な質問に答えることで、自分や家族のストレスや落ち込み度をチェックできます。

◆メンタルヘルス相談(ID：1003184)
こころの健康に関することについて、本人や家族、友人などからの相談に応じます。

問い合わせ：地域共生推進課へ
【電話】85-6172

問合せ：健康増進課
【電話】85-6164