講座 フレイル予防トレーニング

フレイルとは、心身の機能が弱くなっている状態です。無理なく身体を動かす習慣をつけることで、フレイルを予防して健康な生活を続けることができます。
日時：9/5(金)～11/28(金)の毎週金曜日　全12回　すべて10：00～11：00
※10/24(金)はお休み
場所：大足老人憩の家2階ホール
対象：町内在住の65歳以上の人
定員：20人(先着順)
持ち物：ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)、飲み物、タオル、動きやすい服装
内容：ピラティスを基にした健康体操
講師：眞下雅貴(ましもまさき)さん(BESJ公認マットピラティスインストラクター)
料金：1,000円(参加回数にかかわらず料金は同じ)
申込み：8/8(金)から申込みフォームへ入力、または地域包括支援センターへ電話【電話】74-3305