健康今年も暑い!熱中症予防で夏を乗り切る!

◇こまめに水分補給
・のどが渇く前に、こまめに水分補給を。塩分補給も忘れずに!

◇暑さを避ける!
・屋内ではエアコン扇風機などを活用
・屋外では、日陰を選んだり、日傘・帽子の着用で日差しを避けて

■クーリングシェルターをご利用ください!
冷房設備のある市役所、図書館、イオン名張店などの施設を、誰でも休憩できる「クーリングシェルター」に指定しています。暑さをしのぎ熱中症を予防するため、積極的にご利用を!
◎詳しくは市HPで
熱中症警戒アラート発表時は、外出はできるだけ控えましょう!