健康 生活習慣病予防セミナーのお知らせ

生活習慣病予防セミナーのお知らせ
忙しくても続けられる運動のコツ～目標に向かって3カ月チャレンジ!～

「運動をしたいけど時間がない」「運動を始めても続けるのが難しい」「食事や運動に気を付けているのになぜかやせない」そんなあなたにオススメ!健康づくりのプロがサポートします。
日時：2月12日(水)午前9時30分～11時30分(受付/午前9時～)
場所：健康福祉センター2階集会室
対象：市内在住者、先着30人(40歳～74歳の人におすすめ)
※定員になり次第、受け付け終了
内容：運動のアドバイスと実技、生活習慣改善に向けた目標設定/中原今日子さん(健康運動指導士)
※身体計測、グループワークあり。3カ月後、電話で生活状況をヒアリングします。
持ち物：タオル(腹部に巻き結ぶことができるもの)、筆記用具、飲み物(水分補給用のお茶や水)
※血圧計をお持ちの人は、家を出る前に血圧測定をし、数値を記録してきてください。
参加費：無料

申し込み・問い合わせ：オンライン申請または電話により健康推進課
※オンライン申請用二次元コードは本紙をご覧ください。
【電話】588-1788【FAX】586-3668