健康 7月は「りゅうおう健康ベジ7(セブン)チャレンジ強化月間」です!

竜王町では、りゅうおう健康ベジ7チャレンジにちなんで、7月を「りゅうおう健康ベジ7チャレンジ強化月間」と定めて、健康づくりへの関心を高め、何か1つでも取り組んでいただけるよう、重点的に啓発を行っています。
この機会に、気になっていた健康状態や生活習慣を見直してみませんか?

■「りゅうおう健康ベジ7チャレンジ」とは
竜王町の健康課題である糖尿病や高血圧症などの予防のために、りゅうおう健康プランに基づいた健康づくりを「りゅうおう健康ベジ7チャレンジ(通称：ベジチャレ)」と総称し、以下の取り組みを行っています。

▽いきいき竜王　みんなでめざそう　未来のための健康づくり

■「ベジチャレチェックリスト」を活用ください!
「ベジチャレチェックリスト」では、健康づくりの7つの分野で取り組むことが望ましいポイントをまとめています。1年に1回、生活習慣をチェックしてみましょう。1年後には7つのうち5個以上のチェックがつけられるよう、今日から取り組みましょう!
・バランスの良い朝ごはんを食べていますか?
・1回30分以上の運動を週2回以上していますか?
・睡眠で十分に休養がとれていますか?

ベジチャレチェックリストのダウンロードは本紙掲載の二次元コードから
※保健センターで印刷版をお渡しすることもできます。

■生活習慣改善に役立つ!こんな場もあります
▽栄養相談[要予約]
ご自身やご家族の食事内容を見直すポイントなど、管理栄養士がアドバイスします。
日時：7月16日(水)9：00～11：30
※日程は調整可能です。ご連絡ください。
場所：竜王町保健センター
参加費：無料

▽運動教室
気軽にできる楽しい運動を教えていただきます。事前予約不要ですので、当日、お気軽にご参加ください。
日時：7月25日(金)10：00～11：30(受付9：45～)
場所：竜王町保健センター集団健診室
※2か月に1回(奇数月)に開催
※講師・場所・時間が回により異なります。
参加費：無料
持ち物：ヨガマット(あれば)またはバスタオル・運動ができる服装・飲み物
主催：竜王町健康推進協議会