健康 夏の水分補給と肥満予防!

暑い夏の季節、日中やお風呂上りなどの水分補給はどのようにしていますか?
ジュースやスポーツドリンクなどに含まれる糖は、吸収が速いため血糖値が急激に上がります。そして身体を動かすことが少ない夜は、消費カロリーが少ないため使われなかった糖は脂肪に合成されやすくなります。
肥満を防ぐためにも、水分補給は糖分が入っていない飲み物であるお茶や水にしましょう!

問合せ：医療保険課保健師
【電話】35-8117

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