くらし 1日の元気は朝食から!朝ごはんを食べよう!

SDGs3　すべての人に健康と福祉を

◆朝ごはんの役割
1.活動力アップ!
2.からだの目覚め!
3.集中力アップ!
4.体調や生活にリズムを!
5.肥満予防!

◆朝食を無理なく食べるために
Step1　口当たりがよく簡単に食べられるもの→牛乳や果物、野菜ジュースなど
Step2　手軽に用意ができるもの→おにぎりや目玉焼き
Step3　時間がある日→食品数を増やしてバランスのよい朝食を!

問合せ先：区役所(地域保健)1階4番
【電話】6622-9882【FAX】6629-1349

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