くらし 悩みを相談できる人はいますか?

眠れない、食欲がない、疲れが取れないなど、いつもと違う心身の不調を感じたり、学校や仕事、家庭、健康のことなどで不安があったりしませんか。
ストレスの感じ方、しんどさは人それぞれで異なります。
一人で悩むより、誰かに打ち明けてみませんか。

■相談してみませんか?
誰かに相談すると、心がほっとしたり、頭の中が整理できて解決の糸口が見つかることがあります。いきなり悩みを打ち明けるのは難しいかもしれません。そんな時は今の気持ちを話すだけでも心が軽くなることがあります。いざという時に誰に話せばいいか、考えてみませんか。

・家族
・友達
・よく行くお店の人
・共通のコミュニティやサークルのメンバー
・専門の相談機関　など

◇SNSで話したい
LINEやチャットで相談できる窓口があります。

◇電話で話したい
《こころの健康相談統一ダイヤル》
【電話】0570-064-556

3月の自殺対策強化月間中は24時間相談できます
(3月1日9時30分～31日17時)

市や関係機関の相談窓口を市ホームページに掲載しています
・相談機関一覧
・自殺対策強化月間
※QRコードは、広報紙P.10をご覧ください。

問合せ：精神保健課
【電話】228-7062
【FAX】228-7943