講座 龍野体育館スポーツ教室第2・3期受講生を募集

◆幼児体操
歩く・走る・ジャンプする・投げる・捕る・蹴るといった、もっとも基本的な運動能力の発達を促すような運動を行います。
◆親子スポーツリズム
親子ダンス・リズムジャンプ・縄跳び・フープ・ボールを使用して親子いっしょに運動します。
◆小学生体操
マット・跳び箱・鉄棒・平均台・トランポリンなどを用いて、各種目の体操の基礎を習熟させ、運動能力を高めます。
◆ストレッチ・ヨガ
ゆっくりとした動きから筋肉をほぐし、ストレッチや姿勢の矯正を行うことで内臓機能の向上を図ります。
◆リズム・ダンス
ダンスにより気持ちよく汗をかきストレスを解消します。
◆ヨガ
筋肉をほぐす姿勢をとり、心身を癒します。
◆チェアビクス
膝や足への負担を小さくするため、イスに座ったまま安全に運動を行います。
◆ヘルシービクス
軽快な音楽に合わせてミニトランポリンの上でのウォーキングや床での簡単な有酸素運動により、脂肪燃焼を図ります。
◆フレッシュビクス
軽快な音楽に合わせミニトランポリンの上でのウォーキングや体幹を整えながら行う有酸素運動により、心身を癒します。
◆ピラティス
体幹を鍛えて身体のゆがみを整え、腰痛、肩こりの解消を行います。
◆バレトン
バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。

※対象者の年齢と学年は、令和7年4月1日時点です。
※チェアビクス・ヘルシービクス教室を初めて受講される方は、教材用ボール代金1,600円が必要です。
受講料：各教室4,000円(全10回分)
申込期間：8月6日(水)～12日(火)9時～19時(日曜日は17時まで。月曜日休館)
※定員を超えた教室は、8月13日(水)の10時から事務局で抽選を行います。定員に満たない教室は、8月14日(木)の13時から定員を満たすまで随時募集します。
申込方法：龍野体育館へ申し込み(電話、ファックス、代理申込不可)

申込・問い合わせ先：龍野体育館
【電話】63・2261