くらし 人権啓発コーナー

■自分のこころを大切にしましょう

心身の健康は、私たち一人一人が生まれながらに持っている大切な権利です。
しかし困りごとがあったとき、「自分が悪かったのでは」、「自分はだめな人間だ」など、自分を責めてしまったことはありませんか。苦しみを一人で抱え込み、ぐるぐると考え続けると、こころに不調を感じてしまう原因になります。
もやもやした気持ちは、誰かに話をすることで、気持ちの整理ができ、張り詰めたこころが緩むことがあります。
普段と違うこころの不調が続く場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することを考えてみてください。
メンタルヘルスの専門家は、目に見えないもやもやした気持ちを言葉で整理してくれ、今の自分自身を理解する助けになるかもしれません。
自分のこころを大切にし、こころの不調があるときに安心して相談できる、さらに周りの人にこころの不調があるときに、自然に温かく接することができるような、そんなつながりのある社会を目指しましょう。
3月は「自殺対策強化月間」です。こころと体の健康を保ち、自分や身近な人の大切な命を守りましょう。

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【電話】24-3751

人権研修のお問い合わせ：人権課
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