健康 和木大学 あしゆび体操 体験会

10年後もサクサク動ける　体を作ろう

チェックがつく人は変わるチャンス!
自分のゆがみ度をチェック!!

ゆがみ度
当てはまる数が2個以上は注意が必要

□姿勢が気になる
□腰痛・肩こりに悩んでいる
□むくみ・冷えが気になる
□外反母趾・タコ・足の痛みに悩んでいる
□靴のヒールの内側・外がすごく擦り減る
□下半身やせして、脚の形を良くたい
□前かがみの家事・携帯電話を見るなど下向きが多い
□気づいたら足を組んだり、膝と膝が開く
□いつもカバン等の荷物を持つ手が決まっている
□手を後ろに組んで歩く癖がある

日時：令和7年10月10日(金)　13：30～15：00
場所：コミュニティセンター　3階　集会室
費用：無料
講師：理学療法士　中元　幸美　先生
内容：足指を整えて、歩きやすい体づくり
主催：和木大学、和木町地域包括支援センター
わきあいあいウォーク

10年後も元気に過ごすために、ご自分の体を点検してみましょう!