健康フレイル予防大作戦!!～ご存じでしたか?お口のフレイル～

「フレイル」に関連した言葉で、「オーラル=口、口腔の」フレイルを表します。口の機能の“ささいな衰え”が、食べる機能の障害を起こして、こころやからだの機能低下につながります。

■お口の周りの筋力をアップしましょう
唇や頬の筋力を鍛えることで食べこぼし・発音の衰えを改善します。
(頬の運動)頬を膨らます→口をすぼめる→口を大きく開ける
出典：徳島県「第2版フレイル予防実践ガイドブック」