くらし 中央公民館 図書室からのお知らせ

日・祝日は、お休みです。

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※詳しくは本紙をご覧ください。

■新刊案内
◇「転ばない足腰」
山田　実
健康に長生きするためには転んではいけません。1度の転倒で「元気な老後」は逃げていきます。転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。

◇「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」
村山　巧
脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる!
2万人を超柔軟に導いた柔軟美トレーナーが、最短で驚きの成果を出すストレッチの手法を写真でわかりやすく紹介しています。

◇「小鳥とリムジン」
小川　糸
家族に恵まれず、生きる術も住む場所もなかった女性・小鳥。18歳の時から介護していた、父親と名乗る「コジマさん」が亡くなった日、ずっと心惹かれていたお弁当屋さんのドアを開けて…。心と体を取り戻す、いとおしい物語。