広報新宿 令和6年8月25日号（第2473号）

○いつもの食事に野菜をちょい足し ・小鉢を追加して栄養不足を解消! ・おいしい野菜レシピを紹介! ■野菜を食べて健康になろう! 野菜の摂取量を増やすことは、生活習慣病の予防に効果があることが報告されています。まずは、いつもの食事に野菜をプラス1皿ちょい足ししてみませんか。 詳しくは本紙2面でご紹介します

しんじゅくコール 土・日曜日、夜間もご案内 受付時間：午前8時〜午後10時 聴覚に障害がある方で「ファックス番号のない記事」へのお問い合わせは、しんじゅくコールのファックスをご利用ください。 「新宿区総合案内AIチャットボット」もあわせてご利用ください(24時間利用可)。

健康づくりのために1日に必要な野菜の量は350gです。目安としては直径10cm程度の小皿で5皿分の野菜料理を食べると、350g程度の野菜をとることができます。令和4年度の区の調査によると、野菜を1日の摂取目標の350g(約5皿)以上食べている区民は、全体の4.2%という結果でした(下図参照)。全体を平均すると1日約1.95皿しか野菜料理を食べておらず、90%以上の区民は野菜の摂取量が不足しています…

■講座・催し等の申し込み (1)講座・催し名 (2)〒・住所 (3)氏名(ふりがな) (4)電話番号(往復はがきの場合は、返信用にも住所・氏名) ※往復はがきは、各記事で指定がある場合のみ。 ※費用の記載のないものは、原則無料。 ※電子メールは、件名に講座・催し名を記入。

〔ひとりじゃない　悩みは抱え込まずに相談を〕 その想い、話してみませんか。 ■こころといのちの相談窓口 ★保健センターでは精神科医の精神保健相談(月1回程度・要予約)も受け付けています。 ■ご活用ください ●新宿ソウダンナビ(相談窓口自動案内) 悩みごとや困りごと等に関する各種相談窓口を検索できるウェブサイトです。質問に答えると、相談窓口等の情報を案内します。 ●困りごと・悩みごと相談窓口一覧 健…

みんなで応援しよう! ■経歴 平成24年　ロンドン2012パラリンピック 女子100m(T44)7位、女子200m(T44)7位 平成26年　アジアパラ競技大会 女子100m(T44/47)3位 平成28年　リオデジャネイロ2016パラリンピック 女子走り幅跳び(T44)5位、女子200m(T44)7位、女子100m(T44)8位 令和3年　東京2020パラリンピック 女子走り幅跳び(T64)8位…

○講師 田中光(アトランタオリンピック日本代表) ○吉本芸人 ゲスト：ジョイマン ゲスト：おばたのお兄さん 司会：キクチウソツカナイ。 〔1〕成人向け教室「身体(からだ)を動かすことを楽しもう」 〔2〕小学生向け教室「マット運動を学ぼう」 アトランタオリンピックに日本代表として出場した、田中光さんが講師を務める体操教室を開催します。 〔1〕の成人向け教室は、普段運動がおろそかになっている方向けのプ…

■ささえーる歌声広場 日時・期間：9月24日(火)午前10時～11時30分 対象：区内在住の方、14名 内容：ハミングや歌による嚥下(えんげ)機能等の促進とリズム活動を通した身体機能のトレーニング 講師：佐谷優佳(音楽療法士) ■パソコン講座 日時・期間：9月27日(金)午後1時30分～3時 対象：区内在住の60歳以上、5名 内容：パソコンへの写真の取り込み 講師：松元美紀恵(NPO法人テラ・ガー…

■生け花講座～ボランティアの花を咲かせよう 日時・期間：10月9日・23日、11月13日・27日、12月11日・25日の水曜日午前10時～12時、全6回 対象：区内在住・在勤・在学の方、7名 内容：生け花の基礎知識、地域での多世代交流、ボランティア活動の仕方ほか 講師：角田(つのだ)一遊(いちゆう)(日本心華道家元) 申込・申請方法：9月20日(金)までに電話で問合せ先へ。応募者多数の場合は抽選。…

■10月31日までエントリーを募集しています バイヤー4社による商談マッチング事業への参加企業を募集します。商品を売り込んでビジネスチャンスを広げてみませんか。 対象：区内に事業所または店舗がある中小企業・個人事業主 対象商品：食品、雑貨 参加バイヤー： ・JTB商事(株)(商社)・(株)柳生屋フーズ(食品卸) ・(株)千趣会(食品・雑貨小売) ・(株)エイケイ舎(雑貨卸売) 協力： ・興産信用金…

ホームスタートは、地域の先輩ママ・パパが、妊娠中の方や未就学児のお子さんがいる家庭を訪問し、子育てをサポートするボランティア活動です。養成講座を受講したボランティアが、週1回2時間程度4～6回無償で訪問し、子育ての悩みを聴いたり、一緒に育児や家事を行うことで、孤立しがちな子育てを応援します。 (1)説明会 日時・期間：9月27日(金)午前10時〜12時 (2)養成講座 日時・期間：10月25日、1…

■令和7年4月に小・中学校に入学する新1年生と保護者の皆さまへ 区立小・中学校の学校説明会の日時と中学校の学校選択制度についてお知らせします。 ●学校説明会 下表のとおり開催します。当日直接、各学校へおいでください(小学校は電話予約が必要な学校あり)。 区立学校では、魅力ある教育活動と開かれた学校づくりの推進を目指し、授業や学校の様子をご覧いただける学校公開を実施しています。学校公開時間は授業時間…

■区役所職員を名乗る不審な電話がかかってきたら!? 「ATMで還付金の手続きができます」「キャッシュカードが古いので手続きができません。銀行員がカードを預かりに行きます」というような電話がかかってきても信じずに、警察に通報しましょう。自動通話録音機での防犯対策も有効です。 ○警察署代表電話 ・牛込【電話】3269-0110 ・新宿【電話】3346-0110 ・戸塚【電話】3207-0110 ・四谷…

JTB、近畿日本ツーリストの区内の指定営業所で取り扱う宿泊施設を利用する際、宿泊料の一部を補助します(区民保養施設を除く)。 申し込み方法等詳しくは、高齢者医療担当課・特別出張所で配布している利用案内をご覧ください。 補助期間：10月1日(火)～11月30日(土)の宿泊分 補助対象：区の後期高齢者医療制度に加入している方と同行する家族ほか(1グループにつき4名まで。保険料を滞納している方は対象外)…

高齢のご家族や認知症のご家族を介護している方、介護していた方同士が、介護の悩みを語り合い、情報交換する場です。介護のために参加が難しい方は、ご相談ください。 日時・期間・会場・場所：下表のとおり 対象：(1)〜(6)は区内在住の方、(7)(8)(9)は区内在住で認知症の方を介護しているご家族ほか 申込・申請方法： (1)〜(7)(9)は当日直接、会場へ(入退場自由)。 (8)は電話かファックス(「…

■傷の手当て　正しい方法を知っていますか 大規模災害発生時には、けが人が多く発生するため、医療スタッフや医療資器材が不足した状態になります。いざという時に、少しでも自分たちで対処できるよう、正しい知識を身に付けましょう。 ●擦り傷・切り傷の手当て (1)傷を流水でよく洗い、付着した異物を取り除く (2)清潔なガーゼやハンカチ等で押さえて止血する (3)水分を拭き取り、傷が乾燥しないようばんそうこう…

■12月1日～令和7年1月5日宿泊分　箱根つつじ荘・グリーンヒル八ヶ岳 受付窓口・電話区保養施設受付(本庁舎1階)【電話】5273-3881 受付日時：月～金曜日午前9時～午後5時。土・日曜日、祝日は(株)日本旅行電話5369-3902(午前10時～午後6時。電話受け付けのみ)へ。 インターネット予約(空き室予約のみ)：新宿区ホームページ(本紙右二次元コード)から利用者登録・宿泊予約をしてください…

1日現在 (増減は前月比) 住民基本台帳人口　352,365人(819人増) 世帯数　231,114世帯(750世帯増)

日時・会場は予定です。各主催者等に内容をよく確認の上、参加してください。催し・講座の申し込み受け付けは各発行日の2か月前(必着)までです。9月25日号までは、各発行日の1か月前(必着)まで受け付けます。詳しくは、お問い合わせください。 ■催し・講座 ▼中国語入門・初級 9月10日(火)午後1時〜4時、四谷スポーツスクエアで。20歳以上対象。 費用：無料。 申込・申請方法：9月9日(月)までに電話か…

講座や催事などに関する情報を掲載しています ■障害者福祉センターの講座「コーヒー教室」 日時・期間：9月13日(金)午後1時30分～3時 対象：区内在住で高次脳機能障害のある方、10名 申込・申請方法：8月27日(火)～9月10日(火)に電話かファックス(「はがき・ファックス等の記入例」のほか障害名、手帳をお持ちの方は手帳の種類を記入)または直接、問合せ先へ。先着順。 会場・場所・問合せ：同センタ…