健康 健康ひろば すこやか(2)

■ひとりで悩まないで　相談してください-9月10日～16日は「自殺予防週間」-
◇悩みがある方・困っている方へ　～あなたをサポートするためのさまざまな取り組みがあります～
悩みや不安を抱えて困っているときには、気軽に相談できる場所があります。
相談方法もいろいろありますので、ご希望の窓口を選んで話してみませんか。

◇厚生労働省特設サイト「まもろうよこころ」のご紹介
相談窓口などの情報を分かりやすくまとめた特設サイト「まもろうよこころ」を厚生労働省が公開しています。
悩みや不安を抱えて困っているときには、同サイト内の電話相談やLINE、オンラインチャットでの相談窓口をご利用いただけます。

◇自分自身ができること
自分のこころの疲れが限界を迎えてしまう前に、誰かに相談してみましょう。話すことで安心したり、自分だけでは考えられなかった問題点が見つかり、こころが軽くなることがあります。
相談相手は、専門機関はもちろん、家族や友人など身近な方で構いません。

◇身近な方ができること
こころの疲れは本人に自覚が無いことも多いため、周りの方の「気付き」も大切です。
まずは声を掛けて聞き役に徹し、最後まで話を聞きましょう。
アドバイスや励ましをせずに、一緒に問題を解決する姿勢を示すことが大切です。

問合せ：健康推進課地域保健係(保健センター)
【電話】82-3198

■今月の認知症カフェ〔どなたでも!無料!〕
認知症の方もそうでない方も、気軽に立ち寄ることができる憩いの場です。ぜひ、お越しください。