健康 [health]保健(1)

■今月の両親学級　安心した出産に向けて
◆一般コース
日時・内容：3月9日(日)午前9時～正午
マタニティヨガ
・妊娠中の肩こりや腰痛の解消法、お産に役立つ動きやリラックス法
対象者：市内在住の妊婦さんとそのパートナー、育児中の方、祖父母
講師：運動指導士
申込期限：3月6日(木)

◆ようこそ赤ちゃんコース
日時・内容：3月21日(金)午前9時～正午
・お産の進み方と退院後に役立つ情報
・知っておくと安心!「母乳の出方と飲ませ方」
対象者：市内在住で妊娠後期(おおむね妊娠28週～)の妊婦さんとそのパートナー
講師：助産師
申込期限：3月18日(火)

◆共通
場所：安達保健福祉センター
持ち物：母子健康手帳、筆記用具、水分補給できる物
託児：無料
※事前に申し込みが必要です。
※託児を希望される方は、オムツや着替え、ミルクなどをお持ちください。

問い合わせ・申し込み：こども家庭課母子保健係(安達保健福祉センター内)
【電話】55-5110【FAX】23-1714

■一人で悩まないで、相談してみませんか?
◆3月は「自殺対策強化月間」
心の不調は誰にでも起こることです。周りにいる人が不調に気づき、早い段階から適切に関わることを「メンタルヘルス・ファーストエイド」と言います。
3月は季節の変化とともに仕事や生活の変化があり、ストレスを抱えやすい時期です。
家族や友人など周りの人の様子が「いつもとちがう…」と感じた時は声を掛け、話を聞いてみてください。

▽電話相談

問い合わせ：健康増進課成人保健係
【電話】55-5109【FAX】23-1714