くらし お知らせ INFORMATION(5)

◆元気アップ教室
Jヴィレッジフィットネスジムのトレーナーが、運動やストレッチ等を支援します。
日時：11月12日(水)・11月26日(水)・12月10日(水)13：30～15：00
会場：みんなの交流館　ならはCANvas

お申し込み・お問い合わせ先：保健福祉課　保健衛生係
【電話】0240-23-6102

◆リフレッシュヨガ
呼吸、ポーズ、瞑想を組み合わせ行い、普段使っていない筋肉を目覚めさせます。
対象者：参加要件※を満たしている方
※参加要件…医師から運動制限に関する指示等を受けていないこと。30分程度歩くことに不安が無い程度の体力があること。
定員：25名程度
日にち：11月5日(水)11月19日(水)12月3日(水)
時間：(1)13：15～14：15(2)14：45～15：45
場所：(1)みんなの交流館　ならはCANvas(2)地域活動拠点「まざらっせ」
内容：理学療法士兼ヨガインストラクターによるリフレッシュヨガ
持ち物：タオル・運動しやすい服装・水分(水筒またはペットボトル)・ヨガマット(お持ちの方)
申込方法：保健福祉課保健衛生係にご連絡ください。先着順にお申し込みを受け付けます。
注意事項：都合により日程・内容等が変更となる場合があります。

お申し込み・お問い合わせ先：保健福祉課　保健衛生係
【電話】0240-23-6102

◆11月・12月デュークズウォーキング教室の開催
11月・12月のデュークズウォーキング教室を次の日程で開催します。
初めての方も、町民以外の方もできます。皆様の参加を、お待ちしてます!
講師：五十嵐KAZUKO氏(デューク更家公認ウォーキングスタイリスト)
日時・会場：
・11月29日(土)13：30～15：00、楢葉中学校武道館
・12月20日(土)13：30～15：00、楢葉中学校武道館
持ち物：上ばき(スニーカー等)、飲みもの、タオル

お申し込み・お問い合わせ先：保健福祉課　国保年金係
【電話】0240-23-6102