健康 Health Promotion 健康情報

■後期高齢者健康診査を受けましょう!
後期高齢者健康診査は、生活習慣病の早期発見や重症化予防、加齢に伴うフレイル予防のために行っています。後期高齢者医療に加入している方は、無料で受診できます。自分の健康を守るため、積極的に健診を受診しましょう。
対象：後期高齢者医療制度加入者
期間：令和8年2月28日まで
内容：身長・体重・腹囲測定、診察、血圧、尿・血液検査、心電図、眼底検査、腎機能検査
持物：受診券(けんしんパスポート9ページ)、マイナ保険証または資格確認書※受診券を紛失した場合には保険年金課(【電話】21-2136)へご連絡ください
申込：
[集団検診]電話(健康増進課【電話】25-3511)もしくは、インターネットからの申し込み
・健診日程は、けんしんガイドブック(広報とちぎ6月号折込み)4ページに記載
・インターネットからの申込みの方法は、けんしんパスポート(5月発送)2ページをご覧ください
[個別検診]医療機関に直接申し込み(医療機関はけんしんガイドブック5ページに記載)
※集団検診、個別検診のいずれかを今年度1回受診できます。また、市の助成を使った人間ドックとの併用はできません。複数受診されますと、費用を返還していただきますのでご注意ください。

問合せ：
・集団検診に関すること　健康増進課【電話】25-3511
・受診券に関すること　保険年金課【電話】21-2136

■香り豊かに美味しく減塩料理教室
食生活改善推進員と一緒に香りやうま味を活かした、減塩でも美味しい料理作りに挑戦し、自分や家族の健康づくりに役立ててみませんか。
日時：11月13日(木)10時～13時　(受付時間9時40分～)
場所：栃木保健福祉センター(今泉町2丁目)
内容：健康・食生活講話、調理実習(鯖そぼろのビビンバ、きのこのマリネ他)、試食
持物：エプロン、頭をおおうもの(三角巾、バンダナ等)、筆記用具
費用：1人500円
定員：20人(先着順)
申込：11月4日(火)までに電話または電子申請システム
※詳しくは本紙をご覧ください。

問合せ：健康増進課
【電話】25-3511

■健康あっぷ講座(口腔編)
「美味しく食べる・楽しく話す・いきいき生活」をいつまでも続けていくために、オーラルフレイル(お口のおとろえ)を予防しましょう。この講座で、お口の力を維持する大切さや、そのためのお手入れ方法を一緒に学びましょう。
日時：12月9日(火)10時30分～11時30分
場所：大平健康福祉センターゆうゆうプラザ　大小会議室
講師：
講話…添野歯科医院　添野圭子先生、
演習…歯科衛生士
対象：栃木市民(おおむね20歳以上の方)
内容：
講話…テーマ「今日から始めましょう!オーラルフレイル予防」
演習…歯科衛生士によるお口のケア方法、口腔体操
※健診ではありません。講話を聴いていただき、お口の体操等を一緒に行います。
※参加者全員にお口のケアグッズのプレゼントがあります。
定員：35人(先着順)
費用：無料
申込：11月5日(水)8時30分～　電話または電子申請システム
※詳しくは本紙をご覧ください。

問合せ：健康増進課
【電話】25-3511