健康 明日の健康のために 介護予防を始めませんか

◆「フレイル」を知っていますか
フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階の状態であり、適切な治療や予防を行うことで、要介護状態にならずに済む可能性があります。
フレイルの予防・改善には、「運動の習慣をつける」「お口の働きを保つ」「食事をしっかり取る」「人との交流」が重要です。家の中でストレッチをしたり、身近な場所で行われている教室に参加したりするなど、日々の生活の中でできることから始めてみませんか。
市では、地域包括支援センターを中心に介護予防に関する取り組みを実施していますので、ぜひご参加ください!
詳しくは、下の二次元コード(本紙参照)から市ホームぺージをご覧ください。

◇脳いきいき教室
地域包括支援センターによる、認知機能低下予防のための教室です。
対象：市内に居住する65歳以上の人
期日：6月5日(木)・12日(木)・20日(金)・26日(木)、7月4日(金)・10日(木)・17日(木)
時間：午前10時～11時30分
場所：新里総合センター
募集人数：20人(先着順)
持ち物：飲み物、タオル、筆記用具、動きやすい服装
申し込み：5月7日(水)から地域包括支援センターにいさと(【電話】74-3032)へ
※そのほかの会場については随時お知らせします。

◇にっこり楽々教室
一般事業者による、運動機能向上のための教室です。日程などについては随時お知らせします。
対象：市内に居住する65歳以上の人

◇元気おりおり体操
市のオリジナル介護予防体操です。左表のとおり、市内の長寿センターなどで定期的に体操をしています。申し込みは不要ですので、気軽にご参加ください。
対象：市内に居住する60歳以上の人

◇地域で運営しているサロン
地域の皆さんが担い手となって運営しています。詳しくは、各地域の地域包括支援センターへお問い合わせください。

問い合わせ：健康長寿課長支援係
【電話】44-8215