健康 3月1日～8日は女性の健康週間です

女性のからだは、女性ホルモンの影響によって変化します。充実した人生を送るためには、からだもこころも健康であることが大切です。自分のからだについて正しい知識をもち、からだからのサインを見逃さないようにしましょう。

■健康を支える基本は生活習慣です!
・バランスよく食べましょう
・運動は無理なく楽しく続けましょう
・「やせ」も「肥満」も要注意です
・からだを冷やさないようにしましょう
・排便、排尿は健康のバロメーターです
・タバコはNG、お酒は控えめに

※厚生労働省の取組「スマート・ライフ・プロジェクト」ホームページを併せてご覧ください。